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常见的安眠药和常见的失眠治疗方法
来源:http://www.yzjunrui.cn  日期:2019-04-09
常见的安眠药和常见的失眠治疗方法常见的安眠药和常见的失眠治疗方法

  失眠的危害:

  1. 失眠导致身体免疫力下降,对各种疾病的抵抗力减弱。

  2. 失眠引起记忆力减退、头痛。

  

  3. 失眠影响工作、学习和生活。

  4. 失眠可导致植物神经紊乱。

  

  5. 经常失眠可引起老年痴呆症。

  6. 经常失眠使人过早衰老,缩短寿命。

  7. 儿童睡眠不足会影响身体的生长发育。

  失眠的时候服用安眠药有什么危害呢?

  安眠药危害1:

  长期使用安眠药可产生多种后遗症效应。

  连续使用安眠药,可产生多种后遗症效应

  

  表现为白天嗜睡、迟钝、 判断力下降,意识模糊乃至精神紊乱等。

  这是由于安眠药在人体内消除缓慢,引起药物的蓄积作用所致。

  安眠药危害2:

  安眠药可引起人焦虑和早醒失眠。

  焦虑和早醒失眠多发生在使用短效安眠药的人中。

  

  安眠药危害3:

  安眠药可引起睡眠期间呼吸障碍。

  长期使用安眠药者夜间死亡率较高,这可能与该药物引起的夜间呼吸暂停有关。

  

  安眠药危害4:

  安眠药可引起停药后反跳性失眠。长期使用安眠药,会产生药物依赖性。

  如果突然停药,便可引起反跳性失眠,甚至比用药前的失眠更为严重。

  

  长期服用短效安眠药者,一般在停药当天就会出现反跳性失眠;

  而服用长效安眠药者,一般在停药3天后才出现严重失眠。

  

  此外,停服安眠药反应还有恶心、呕吐、耳鸣、焦虑、注意力不集中

  震颤及不自主运常见的安眠药和常见的失眠治疗方法动等症状。

  

  因此,得了失眠,不去治疗,等于慢性自杀

  如果单纯依赖失眠药,更是相当于饮鸩止渴

  怎么办?

  必须用一种既能康复失眠,又不会伤害大脑的方法

  

  目前有三种方法:

  第一种中医补气血:

  熬药喝药几个月甚至半年

  现在人心浮气躁,很难坚持,因此这个方式很少有人使用

  

  第二按摩打通血脉:

  差的按摩师不懂如何打通血脉,好的按摩师费用很对,一个周期几万

  因此这个方式也不适合普通大众

  

  第三种方式,通心脉康复训练

  几组声音,几个动作+气息调整

  恢复婴儿般的睡眠。

  喝中药和推拿虽然无害,但是康复周期长,很难坚持

  况且这两种属于被动治疗法

  失眠患者把康复希望寄托在医生或者按摩师身上

  把康复失眠的期待寄托在自己身上

  有了强大的信心,更加加速恢复睡眠。

  

  作者简介:知名失眠康复

  失眠康复经验:1000人次

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