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讲究经期卫生防不孕不育 不孕不育食疗方推介
来源:http://www.yzjunrui.cn  日期:2019-04-17
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  不孕不育是现在很多家庭都在面临的事情,很多家庭都是因为不孕不育而承受着很大的伤害,预防不孕不育的方法也是大家在平时应该有所了解且积极采取的,那么,不孕不育应该怎样预防呢?

  

  预防不孕不育的方法:

  1、注意自我保护:自我保护,如辐射暴露,某些有毒物质和特殊工作的人,应采取认真的措施,自我保护,使不孕的因素减少到最低限度。此外,养成良好的生活习惯,避免频繁的热水浴,避免长期穿紧身裤,积极参加体育锻炼,增强体质。

  2、要讲究经期卫生:在月经期如不注意卫生,这是很容易得到各种妇女的疾病,如月经不调,,,,附件炎,,性疾病,这些症状会阻挠后的概念,所以。一般来说,在精神上要保持乐观舒畅;身体适当注意休息,避免疲劳;在饮食上要避免感冒;生活在温暖的,适当的规则,避免坐在湿地或浅水,此外,全身淋浴不宜过于频繁,以免感冒。

  3、月经初潮莫忧虑:一般女子在14时左右月经初潮,这是一种正常的生理现象,是象征生殖系统已逐步成熟,也没有必要大惊小怪的事情。但有些缺乏生理知识的女孩是害羞,并背上思想包袱,每次都心情沉重,甚至食不下、卧不眠,长此以往,会有中医称为“气滞血瘀,血瘀”;会破坏细胞系细胞受损,婚姻不孕。所以女孩月经初潮,就是要开 始预防女性不孕不育了,应注重了解生理知识和处理方法,这将消除疑虑后,自然容易受孕。

  

  不孕不育需要做好正确的预防,推荐几款适合不孕不育患者吃的食物调理方法:

  一、当归生姜羊肉汤

  选材:当归20克,生姜10克,羊肉500克。

  制作方法:将羊肉洗净,切成4厘米见方小块,先用沸水焯一下,以去腥臊。清水500毫升,加当归、生姜,煎取药汁约200毫升,去渣,备用。羊肉,入锅内加水,文火焖煮,肉烂熟,加入药汁,兑匀,并加盐、葱、味精等调味品,稍沸,即可食用。

  功效:温阳补血,益肾调经。本膳用当归,养血调;生姜,温中祛寒;羊肉,富含蛋白质,能补下元。故适用于肾阳虚亏,精血不足,月经不调而致的不孕、不育。

  二、海参水鱼煲

  选材:水鱼一只,海参50克,黑木耳50克,杞子20克,巴戟肉20克。

  制作方法:将黑木耳、海参,用水发,洗净,并剖开海参,洗去内杂。洗净枸杞子、巴戟肉,开水浸软,备用。水鱼,宰后用热水烫,洗去外膜,切开洗净,去掉 内脏,切成块。将水鱼、木耳、枸杞子、巴戟肉、海参、姜、葱,放于炖盅内,加适量水、料酒、鸡精、盐,隔水炖1小时,即可食用。

  功效:滋养肝肾,填精益髓。本膳用杞子,养血补肝;巴戟肉,温养肾元;黑木耳,补肾阴,能活血调冲,并富含蛋白质;海参,补下焦肝肾;水鱼,养肝阴。故本膳能治肝肾不足,冲任失养,女子月经失调及不孕、不育。

  

  在积极治疗不孕不育症的同时,女性也可多选以下几款对女性怀孕有益的药膳进行服用:

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  1、生姜红糖泥

  功效:温暖子宫,适用于妇女宫冷不孕。

  配料:鲜生姜500克,红糖500克。

  制作:姜捣为泥,加入红糖,拌匀,蒸1小时,晒3日,共九蒸九晒。最好在夏季三伏,每伏各蒸晒3次。

  用法:在经期开始时服用,每次1匙,1日3次,连服1个月。服药期间忌房事。

  2、后宫粥

  功效:健脾燥湿,化痰祛脂,适用于痰湿不孕、肥胖症。

  配料:制半夏、茯苓、陈皮、苍术各10克,香附、神曲各20克,川芎6克,大米100克。

  制作:将上述7味药加水共煎,留汁去渣,加入洗净的大米,共煮成粥。

  用法:每日2次,空腹温食。